Pro Petru Kvitovou




Ploché břicho:

1. Zatahujte břicho. Nejlepší cvičení břišních svalů je udržování jejich napětí tak často, jak je to možné.

2. Jezte jablka. Díky tomu střeva pracují rychleji a efektivněji.

3. Vyhněte se banánům. Obsahují hodně škrobu, který se snadno ukládá v těle v podobě tuku.

4. Nezapíjejte jídlo. Tekutiny ředí žaludeční šťávy a zpomalují práci tělesných orgánů.

5. Nejezte před spaním. Pamatujte na to, že v noci tělo spaluje kalorie několikrát pomaleji než během dne.

Kalendář událostí

duben 2019
Po Út St Čt So Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5

Oblíbený citát

„Pes není zvíře, pes je přítel“